Jéssica Ralha

Bem vindo/a, sou a Jessica Ralha, Personal Trainer e Group Trainer no Adhoc Gym e Adhoc Play. Dividida entre duas grandes paixões, as Artes Marciais e as Danças sempre fizeram parte do meu percurso desportivo.Sou Licenciada em Ciências do Desporto e Mestre em Ensino de Educação Física.O meu principal objetivo é melhorar a qualidade de vida das pessoas, promover a boa disposição e hábitos de vida saudável.A perda de peso, tonificação e preparação para a alta competição são as minhas principais áreas de intervenção.

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